ترکیه در ده سال گذشته به طرز چشمگیری تغییر کرده است و دیگر مقصدی ارزان قیمت نیست. برای بازدیدکنندگان با بودجه کم، این مسئله باعث ایجاد مشکلاتی میشود، خصوصاً وقتی هزینه سفر در ترکیه را با سایر کشورها مقایسه میکنند....
تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریزمغذیها و پروتئینها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ویروس کرونا دارد و از این رو در شرایط عادی و اضطرار لازم است در این مورد دقت ...